Секрет идеальной фигуры откроет тебе тренировка SUPER SCULPT!
SUPER SCULPT - силовая тренировка, проходящая в аэробном режиме, направленная на проработку крупных мышц, отлично развивает мышечную силу и выносливость. Соотношение этих видов нагрузки позволяет придать телу подтянутость, уменьшить размер жировой прослойки и повысить скорость обмена веществ. Но это далеко не все, что дает SUPER SCULPT...
Силовая аэробика оказывает значительный оздоровительный эффект. Она ускоряет обменные процессы в организме, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет, улучшает настроение.
Тренировка рекомендуется для всех уровней подготовленности.
|
Пн | 13.09
|
Вт | 14.09
|
Ср | 15.09
|
Чт | 16.09
|
Пт | 17.09
|
Сб | 18.09
|
Вс | 19.09
|
|
|
09:00
|
CORE LesMills
|
||||||
|
10:00
|
IRON HOT
|
SUPER SCULPT
|
|||||
|
10:30
|
BODYPUMP LesMills
|
BODYPUMP LesMills
|
|||||
|
11:15
|
BODYPUMP LesMills
|
||||||
|
12:00
|
GRIT LesMills
|
||||||
|
13:00
|
BODYPUMP LesMills
|
CORE LesMills
|
CORE LesMills
|
||||
|
14:00
|
CORE LesMills
|
GRIT LesMills
|
|||||
|
15:30
|
CORE LesMills
|
BODYPUMP LesMills
|
CORE LesMills
|
GRIT LesMills
|
CORE LesMills
|
GRIT LesMills
|
|
|
16:30
|
GRIT LesMills
|
BODYPUMP LesMills
|
BODYPUMP LesMills
|
BODYPUMP LesMills
|
BODYPUMP LesMills
|
||
|
18:00
|
ТАБАТА
|
BODYPUMP LesMills
|
ТАБАТА
|
IRON HOT
|
|||
|
19:00
|
FULL BODY
|
BUMS+ABS
|
|||||
|
20:15
|
CORE LesMills
|
