Силовая тренировка - это сопоставимое с работой в тренажерном зале занятие, предполагающее оказание физической нагрузки на определенные группы мышц с дополнительным использованием различных видов отягощения с комфортным для человека весом.
Понедельник
|
Вторник
|
Среда
|
Четверг
|
Пятница
|
Суббота
|
Воскресенье
|
|
10:00
|
КРУГОВАЯ
|
SD ЯГОДИЦЫ
|
ТАБАТА
|
SD ЯГОДИЦЫ
|
СИЛОВАЯ
|
||
11:00
|
90-60-90
|
BOSU
|
|||||
13:00
|
90-60-90
|
||||||
15:00
|
|||||||
16:00
|
CORE
|
||||||
17:00
|
CORE
|
||||||
18:00
|
ТАБАТА
|
CORE
|
СИЛОВАЯ
|
СИЛОВАЯ
|
SD ЯГОДИЦЫ
|
||
19:00
|
FULL BODY
|
PERFECT BREASTS
|