Если природа не наградила тебя привлекательными ягодицами, то эту проблему можно исправить посещая тренировку с одноименным названием. Регулярная работа над собой позволит выбрать то бикини, которое нравится, а не то, что подходит, уже в ближайшем пляжном сезоне!
Комплекс упражнений, входящих в состав тренировки на укрепление ягодиц, подойдет и новичкам, и уже подготовленным людям, всем тем, кто заботится о своем здоровье и ставит целью подкорректировать тело и мечтает об идеальных упругих ягодицах с ярко выраженной мускулатурой. Правильное распределение нагрузки и чередование сетов позволяют максимально быстро достигнуть результата.
|
Пн | 13.09
|
Вт | 14.09
|
Ср | 15.09
|
Чт | 16.09
|
Пт | 17.09
|
Сб | 18.09
|
Вс | 19.09
|
|
|
09:00
|
CORE LesMills
|
||||||
|
10:00
|
IRON HOT
|
SUPER SCULPT
|
|||||
|
10:30
|
BODYPUMP LesMills
|
BODYPUMP LesMills
|
|||||
|
11:15
|
BODYPUMP LesMills
|
||||||
|
12:00
|
GRIT LesMills
|
||||||
|
13:00
|
BODYPUMP LesMills
|
CORE LesMills
|
CORE LesMills
|
||||
|
14:00
|
CORE LesMills
|
GRIT LesMills
|
|||||
|
15:30
|
CORE LesMills
|
BODYPUMP LesMills
|
CORE LesMills
|
GRIT LesMills
|
CORE LesMills
|
GRIT LesMills
|
|
|
16:30
|
GRIT LesMills
|
BODYPUMP LesMills
|
BODYPUMP LesMills
|
BODYPUMP LesMills
|
BODYPUMP LesMills
|
||
|
18:00
|
ТАБАТА
|
BODYPUMP LesMills
|
ТАБАТА
|
IRON HOT
|
|||
|
19:00
|
FULL BODY
|
BUMS+ABS
|
|||||
|
20:15
|
CORE LesMills
|
