Functional

Групповые

Сегодня функциональные тренировки становятся все более и более популярными. Предпочтение им отдают за то, что они позволяют прорабатывать несколько групп мышц одновременно и добиваться стройного подтянутого тела.

Функциональные тренировки сочетают в себе как кардионагрузку, так и силовые упражнения. Цель таких тренировок — адаптировать тело к нагрузкам определяющим силу, гибкость, координацию, скорость и тд.

Польза функциональных тренировок:

  • развивают сразу несколько мышечных групп,
  • развивают силу, скорость, гибкость,
  • улучшают координацию и выносливость,
  • укрепляют связки,
  • позволяют сжигать больше калорий — а это хорошо для тех, кто хочет похудеть за счет снижения жировой массы,
  • оказывает общее оздоравливающее воздействие на организм: ускоряется метаболизм, улучшает обмен веществ.
Сложность
Возраст
14+
Расписание
 
Пн | 24.01
Вт | 25.01
Ср | 26.01
Чт | 27.01
Пт | 28.01
Сб | 29.01
Вс | 30.01
9:00
 
 
 
BODYPUMP LesMills
SUPER SCULPT
   
10:00
ТАБАТА
IRON HOT
КРУГОВАЯ
   
FULL BODY
CORE LesMills
12:30
BODYPUMP LesMills
     
CORE LesMills
   
14:00
 
CORE LesMills
GRIT LesMills
       
15:30
CORE LesMills
BODYPUMP LesMills
BODYPUMP LesMills
CORE LesMills
GRIT LesMills
CORE LesMills
GRIT LesMills
16:30
GRIT LesMills
   
BODYPUMP LesMills
BODYPUMP LesMills
BODYPUMP LesMills
BODYPUMP LesMills
18:00
STEP BASIC
 
ТАБАТА
 
ТАБАТА
 
КРУГОВАЯ
19:00
 
FULL BODY
 
BUMS+ABS
     
20:15
   
BODYPUMP LesMills
       
100пудовая лотерея
Акция
Специальная карта
Акция
Экономь при покупке 2-х и более карт
Акция
Новый прайс-лист! Просто и доступно!
Акция
Уникальные тренировки LesMills всего за 150 руб.
Акция
Тренеры
Коноваленко Ольга
Девиз: Чтобы день твой был в порядке, начинай его с зарядки
Образование
Училище олимпийского резерва г. Новомосковск, Тульский областной колледж культуры и искусств. Специальность: педагог-хореограф
Тренерский стаж
9 лет
Вам может подойти
Новости