BUMS+ABS

Групповые

Силовая тренировка для идеальных пропорций женского тела!

BUMS + ABS
- это силовая тренировка, целью которой является детальная проработка нижней части корпуса и мышц пресса, частично работает спина. Вследствие занятий можно убрать все самые проблемные женские зоны, а именно «ушки» на бедрах, бока, низ живота, подтянуть дряблую кожу ног. Кроме этого, в процессе занятий формируется красивая и подтянутая ягодичная мышца и плоский живот, который по желанию можно сделать рельефным.

Для выполнения большинства упражнений используют дополнительное спортивное оборудование: отягощения разных весов, бодибары, степ-платформы.

Сложность
Возраст
14+
Расписание
 
Пн | 21.06
Вт | 22.06
Ср | 23.06
Чт | 24.06
Пт | 25.06
Сб | 26.06
Вс | 27.06
09:00
             
10:00
ТАБАТА
IRON HOT
 
ТАБАТА
SUPER SCULPT
КРУГОВАЯ
 
11:00
 
STEP + FLEX
   
TABS + FLEX
FULL BODY
SUPER FIT
17:00
             
18:00
FUNCTIONAL
     
ТАБАТА
 
IRON HOT
19:00
STEP СИЛОВОЙ
FULL BODY
 
STEP BASIC
     
20:00
   
SUPER FIT
       
Карта выходного дня
Акция
Лето перемен
Акция
Скидка в день рождения 10%
Акция
Студенческая скидка 10%
Акция
Тренеры
Федорченко Елизавета
Девиз: "НИ ШАГУ НАЗАД, НИ ШАГУ НА МЕСТЕ, А ТОЛЬКО ВПЕРЕД И ТОЛЬКО ВМЕСТЕ!"
Образование
Сертифицированный тренер групповых программ (обучение в Московской федерации аэробики, участник семинаров и фитнес-конвенций WorldClass, MIOFF, INTERSPORT, прошла ообучение ФЕЙС-ФИТНЕС у таких именитых педагогов как Елена Каркукли (учредитель международной Академии Фейс фитнеса) и Ольга Вохмянина.
Тренерский стаж
15 лет
Чаплыгина Виолетта
Девиз: "БЫСТРЕЕ! ВЫШЕ! СИЛЬНЕЕ!"
Образование
НКФКиС - преподаватель с углубленной подготовкой в сфере ЛФК и массажа, МГАФКиС - специалист в сфере физической культуры и спорта, сертификат по направлениям FUNCTIONAL TRAINING, FREESTYLING, участник международных фитнес-конвенций World Class, MIOFF
Личные достижения
МС по спортивной гимнастике, лауреат всероссийских и международных танцевальных конкурсов, призер всероссийских международных соревнований по спортивной гимнастике,
Тренерский стаж
14 лет
Вам может подойти
Новости