Силовая тренировка для идеальных пропорций женского тела!
BUMS + ABS - это силовая тренировка, целью которой является детальная проработка нижней части корпуса и мышц пресса, частично работает спина. Вследствие занятий можно убрать все самые проблемные женские зоны, а именно «ушки» на бедрах, бока, низ живота, подтянуть дряблую кожу ног. Кроме этого, в процессе занятий формируется красивая и подтянутая ягодичная мышца и плоский живот, который по желанию можно сделать рельефным.
Для выполнения большинства упражнений используют дополнительное спортивное оборудование: отягощения разных весов, бодибары, степ-платформы.
|
Понедельник
|
Вторник
|
Среда
|
Четверг
|
Пятница
|
Суббота
|
Воскресенье
|
|
|
10:00
|
КРУГОВАЯ
|
SD ЯГОДИЦЫ
|
SD ЯГОДИЦЫ
|
90-60-90
|
СИЛОВАЯ
|
||
|
11:00
|
90-60-90
|
BOSU
|
|||||
|
16:00
|
CORE
|
||||||
|
17:00
|
CORE
|
||||||
|
18:00
|
ТАБАТА
|
CORE
|
КРУГОВАЯ
|
СИЛОВАЯ
|
SD ЯГОДИЦЫ
|
||
|
19:00
|
SD ЯГОДИЦЫ
|
90-60-90
|
Личный кабинет
