Здоровая спина

ЗДОРОВАЯ СПИНА – это комплекс упражнений для оздоровления, и подготовка его к физическим тренировкам. Спустя несколько занятий вы сможете почувствовать легкость во всем теле. Программа "Здоровая спина" подходит для укрепления мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника, реабилитацию после травм и нейтрализацию вредного влияния малоподвижного образа жизни.

Физические упражнения программы "здоровая спина" рассчитаны на любой возраст и любой уровень физической подготовки.

Уже после нескольких недель регулярного посещения тренировки ЗДОРОВАЯ СПИНА вы почувствуете:

  • перестанет уставать спина,
  • насколько легче станет двигаться,
  • постепенно вы начнете "держать спину", улучшится осанка
  • начнете более крепко и комфортно спать.
Сложность
Возраст
12+
Расписание
 
Пн | 05.12
Вт | 06.12
Ср | 07.12
Чт | 01.12
Пт | 02.12
Сб | 03.12
Вс | 04.12
09:00
           
ВИСЦЕРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
11:00
 
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
ЗДОРОВАЯ СПИНА
СТРЕТЧИНГ
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
СТРЕТЧИНГ
ЙОГА
13:00
ВИСЦЕРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
 
ВИСЦЕРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
       
18:00
 
ЗДОРОВАЯ СПИНА
 
ЗДОРОВАЯ СПИНА
     
18:30
 
 
   
ВИСЦЕРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
   
19:00
СТРЕТЧИНГ
 
ЙОГА
     
КАЛЛАНЕТИКА
Налоговый вычет на фитнес
Акция
Специальная карта
Акция
Экономь при покупке 2-х и более карт
Акция
Уникальные тренировки LesMills всего за 150 руб.
Акция
Тренеры
Федорченко Елизавета
Девиз: "НИ ШАГУ НАЗАД, НИ ШАГУ НА МЕСТЕ, А ТОЛЬКО ВПЕРЕД И ТОЛЬКО ВМЕСТЕ!"
Образование
Сертифицированный тренер групповых программ (обучение в Московской федерации аэробики, участник семинаров и фитнес-конвенций WorldClass, MIOFF, INTERSPORT, прошла ообучение ФЕЙС-ФИТНЕС у таких именитых педагогов как Елена Каркукли (учредитель международной Академии Фейс фитнеса) и Ольга Вохмянина.
Тренерский стаж
15 лет
Чаплыгина Виолетта
Девиз: "БЫСТРЕЕ! ВЫШЕ! СИЛЬНЕЕ!"
Образование
НКФКиС - преподаватель с углубленной подготовкой в сфере ЛФК и массажа, МГАФКиС - специалист в сфере физической культуры и спорта, сертификат по направлениям FUNCTIONAL TRAINING, FREESTYLING, участник международных фитнес-конвенций World Class, MIOFF
Личные достижения
МС по спортивной гимнастике, лауреат всероссийских и международных танцевальных конкурсов, призер всероссийских международных соревнований по спортивной гимнастике,
Тренерский стаж
14 лет
Вам может подойти
Новости