Йога

Групповые

Йога - древнеиндийское учение о физическом и духовном совершенствовании человека, направление практикует развитие через систему статических положений тела – так называемых асан. Их насчитывается более 50. Каждая асана – это итог многовековых, внимательных наблюдений за возможностями человеческого тела. Многие из положений йоги требуют чрезвычайной гибкости и недоступны обыкновенному человеку без упорных, регулярных тренировок. Но есть простые асаны, которые помогают развивать все стороны человеческого организма. 

Занятия помогают максимально уйти от монотонного повторения утомительных упражнений. Тренировками руководит тактичный, приветливый инструктор, готовый всегда помочь, объяснить, показать правильное исполнение того или иного элемента или асаны, уберечь от травм и чрезмерного увлечения нагрузками, желания поскорее достичь заметных результатов. Занятия йогой имеют следующие преимущества:

  • сожжение «лишних» калории, полученных с пищей;
  • прилив бодрости и энергии;
  • улучшение деятельности всех внутренних органов и систем;
  • лечение болей в спине и суставах;
  • стабилизация нервной системы;
  • улучшение осанки;
  • профилактика простатита у мужчин и гинекологических проблем у женщин;
  • тренировка вестибулярного аппарата;
  • стабилизация веса, кровяного давления;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • быстрое восстановление после родов.
Сложность
Возраст
12+
Расписание
 
Пн | 23.05
Вт | 24.05
Ср | 25.05
Чт | 26.05
Пт | 27.05
Сб | 28.05
Вс | 29.05
09:00
BODYBALANCE LesMills
       
BODYBALANCE LesMills
 
10:00
       
BODYBALANCE LesMills
   
11:00
 
PILATES
СТРЕТЧИНГ
PILATES
   
ЙОГА
12:30
 
BODYBALANCE LesMills
BODYBALANCE LesMills
BODYBALANCE LesMills
     
14:00
       
BODYBALANCE LesMills
 
BODYBALANCE LesMills
18:00
 
ЗДОРОВАЯ СПИНА
 
ЗДОРОВАЯ СПИНА
 
ЗДОРОВАЯ СПИНА
 
19:00
СТРЕТЧИНГ
 
ЙОГА
 
ЙОГА
   
Лето дольше в 100 ПУДОВ!
Акция
Специальная карта
Акция
Экономь при покупке 2-х и более карт
Акция
Новый прайс-лист! Просто и доступно!
Акция
Уникальные тренировки LesMills всего за 150 руб.
Акция
Тренеры
Чаплыгина Виолетта
Девиз: "БЫСТРЕЕ! ВЫШЕ! СИЛЬНЕЕ!"
Образование
НКФКиС - преподаватель с углубленной подготовкой в сфере ЛФК и массажа, МГАФКиС - специалист в сфере физической культуры и спорта, сертификат по направлениям FUNCTIONAL TRAINING, FREESTYLING, участник международных фитнес-конвенций World Class, MIOFF
Личные достижения
МС по спортивной гимнастике, лауреат всероссийских и международных танцевальных конкурсов, призер всероссийских международных соревнований по спортивной гимнастике,
Тренерский стаж
14 лет
Наталья Редькина
Образование
Колледж фитнеса и бодибилдинга, курс лекций "Диетология" Учебно-методический центр подготовки специалистов в сфере фитнеса и оздоровительных технологий BODY COACH "Фитнес-нутрициология и адаптивное питание" Повышение квалификации в центре дополнительного профессионального образования "ПРОдвижение" по дополнительной профессиональной программе "Тренер по йоге"
Тренерский стаж
2 года
Вам может подойти
Новости