Йога - древнеиндийское учение о физическом и духовном совершенствовании человека, направление практикует развитие через систему статических положений тела – так называемых асан. Их насчитывается более 50. Каждая асана – это итог многовековых, внимательных наблюдений за возможностями человеческого тела. Многие из положений йоги требуют чрезвычайной гибкости и недоступны обыкновенному человеку без упорных, регулярных тренировок. Но есть простые асаны, которые помогают развивать все стороны человеческого организма.
Занятия помогают максимально уйти от монотонного повторения утомительных упражнений. Тренировками руководит тактичный, приветливый инструктор, готовый всегда помочь, объяснить, показать правильное исполнение того или иного элемента или асаны, уберечь от травм и чрезмерного увлечения нагрузками, желания поскорее достичь заметных результатов. Занятия йогой имеют следующие преимущества:
Пн | 23.05
|
Вт | 24.05
|
Ср | 25.05
|
Чт | 26.05
|
Пт | 27.05
|
Сб | 28.05
|
Вс | 29.05
|
|
09:00
|
BODYBALANCE LesMills
|
BODYBALANCE LesMills
|
|||||
10:00
|
BODYBALANCE LesMills
|
||||||
11:00
|
PILATES
|
СТРЕТЧИНГ
|
PILATES
|
ЙОГА
|
|||
12:30
|
BODYBALANCE LesMills
|
BODYBALANCE LesMills
|
BODYBALANCE LesMills
|
||||
14:00
|
BODYBALANCE LesMills
|
BODYBALANCE LesMills
|
|||||
18:00
|
ЗДОРОВАЯ СПИНА
|
ЗДОРОВАЯ СПИНА
|
ЗДОРОВАЯ СПИНА
|
||||
19:00
|
СТРЕТЧИНГ
|
ЙОГА
|
ЙОГА
|