Step basic

Групповые

STEP BASIC представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Тренинг для начинающих предполагает выполнение базовых элементов в 2-3 шага. Занятия опытных спортсменов состоят из более сложных связок, выполняемых в быстром темпе. Не переживайте, если не сразу удается повторить нужные движения за фитнес-тренером, выдерживая заданный ритм. Со временем тело привыкнет, улучшится координация и вы обязательно добьетесь желаемого результата. Главное — тренироваться регулярно.

Выполнять упражнения предстоит без перерывов с возрастающей интенсивностью. Чтобы отдохнуть и немного восстановиться при переходе к следующему элементу, спортсмены ненадолго возвращаются к ходьбе на месте.

Сложность
Возраст
14+
Расписание
 
Пн | 27.06
Вт | 28.06
Ср | 29.06
Чт | 30.06
Пт | 01.07
Сб | 02.07
Вс | 03.07
10:00
 
STEP BASIC
КРУГОВАЯ
   
STEP BASIC
 
11:00
КРУГОВАЯ
           
12:00
         
JAZZ FUNK kids
 
17:00
JAZZ FUNK Дети
 
JAZZ FUNK Дети
       
18:00
STEP BASIC
 
STEP BASIC
   
СЛАЙД-ДОСКИ MIX
 
18:30
           
КРУГОВАЯ
Зачетное лето
Акция
Занимайся до следующего года за 6900 р.
Акция
Специальная карта
Акция
Экономь при покупке 2-х и более карт
Акция
Новый прайс-лист! Просто и доступно!
Акция
Уникальные тренировки LesMills всего за 150 руб.
Акция
Тренеры
Хахалина Евгения
Тренерский стаж
4 года
Вам может подойти
Новости