Step interval

Групповые

Step interval - это вид тренировки, который за незначительно короткий отрезок времени дает максимальные результаты. Выглядит, как различные подъёмы на степ площадку под бодрящую и заводную музыку. Позволяет заниматься людям с разной физической подготовкой в одной группе. 

Повышает и укрепляет такие качества как:

  • Избавление от жира, получая фигуру своей мечты; 
  • Мышечная выносливость, сила, повышение мощности;
  • Реакция, быстрота; 
  • Улучшение координации; 
  • Улучшение сосудисто-сердечной системы. 
Сложность
Возраст
14+
Расписание
 
Пн | 24.01
Вт | 25.01
Ср | 26.01
Чт | 27.01
Пт | 28.01
Сб | 29.01
Вс | 30.01
10:00
ТАБАТА
IRON HOT
КРУГОВАЯ
STEP BASIC
 
FULL BODY
 
11:00
         
STEP BASIC
 
11:15
       
SH"BAM LesMills
   
12:00
         
JAZZ FUNK kids
 
12:30
           
SH"BAM LesMills
14:00
SH"BAM LesMills
 
GRIT LesMills
SH"BAM LesMills
 
SH"BAM LesMills
 
15:30
       
GRIT LesMills
 
GRIT LesMills
16:30
GRIT LesMills
SH"BAM LesMills
         
18:00
STEP BASIC
 
ТАБАТА
 
ТАБАТА
СЛАЙД-ДОСКИ
КРУГОВАЯ
19:00
JAZZ FUNK
FULL BODY
       
VOGUE
20:15
 
SH"BAM LesMills
         
100пудовая лотерея
Акция
Специальная карта
Акция
Экономь при покупке 2-х и более карт
Акция
Новый прайс-лист! Просто и доступно!
Акция
Уникальные тренировки LesMills всего за 150 руб.
Акция
Тренеры
Коноваленко Ольга
Девиз: Чтобы день твой был в порядке, начинай его с зарядки
Образование
Училище олимпийского резерва г. Новомосковск, Тульский областной колледж культуры и искусств. Специальность: педагог-хореограф
Тренерский стаж
9 лет
Вам может подойти
Новости