Step interval

Групповые

Step interval - это вид тренировки, который за незначительно короткий отрезок времени дает максимальные результаты. Выглядит, как различные подъёмы на степ площадку под бодрящую и заводную музыку. Позволяет заниматься людям с разной физической подготовкой в одной группе. 

Повышает и укрепляет такие качества как:

  • Избавление от жира, получая фигуру своей мечты; 
  • Мышечная выносливость, сила, повышение мощности;
  • Реакция, быстрота; 
  • Улучшение координации; 
  • Улучшение сосудисто-сердечной системы. 
Сложность
Возраст
14+
Расписание
 
Пн | 13.09
Вт | 14.09
Ср | 15.09
Чт | 16.09
Пт | 17.09
Сб | 18.09
Вс | 19.09
10:00
КРУГОВАЯ
IRON HOT
 
STEP BASIC
SUPER SCULPT
   
11:00
             
11:15
 
SH"BAM LesMills
   
SH"BAM LesMills
   
12:00
   
SH"BAM LesMills
   
GRIT LesMills
 
13:00
         
SH"BAM LesMills
SH"BAM LesMills
14:00
SH"BAM LesMills
 
GRIT LesMills
SH"BAM LesMills
     
15:30
       
GRIT LesMills
 
GRIT LesMills
16:30
GRIT LesMills
           
18:00
ТАБАТА
 
КРУГОВАЯ
 
ТАБАТА
 
IRON HOT
19:00
 
FULL BODY
     
SH"BAM LesMills
ЛАТИНА
20:00
SH"BAM LesMills
           
20:15
 
SH"BAM LesMills
         
Клубная карта на месяц за ПОЛЦЕНЫ
Акция
Уникальные тренировки LesMills всего за 150 руб.
Акция
Карта выходного дня
Акция
Скидка в день рождения 10%
Акция
Студенческая скидка 10%
Акция
Тренеры
Коноваленко Ольга
Девиз: Чтобы день твой был в порядке, начинай его с зарядки
Образование
Училище олимпийского резерва г. Новомосковск, Тульский областной колледж культуры и искусств. Специальность: педагог-хореограф
Тренерский стаж
9 лет
Вам может подойти
Новости