Слайд-доски

Отличительная особенность этой тренировки состоит в том, что она проходят на специальном приспособлении — слайде. Слайд — это коврик с гладкой скользящей поверхностью и бортиками с боковых сторон. Тренирующиеся на слайде выполняют такие же движения, как лыжники или конькобежцы.

Это аэробная тренировка, направленная на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Во время тренировки на досках активно задействуются мышцы бёдер и ягодиц, это одна из лучших тренировок для проработки внутренней и внешней поверхности бедра - обеспечивает быстрое уменьшение жировой прослойки в "зоне галифе".

Сложность
Возраст
12+
Расписание
 
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
10:00
КРУГОВАЯ
 
SD ЯГОДИЦЫ
 
SD ЯГОДИЦЫ
90-60-90
СИЛОВАЯ
11:00
 
90-60-90
 
BOSU
     
16:00
 
CORE
         
17:00
       
CORE
   
18:00
ТАБАТА
 
CORE
 
КРУГОВАЯ
СИЛОВАЯ
SD ЯГОДИЦЫ
19:00
 
SD ЯГОДИЦЫ
 
90-60-90
     
Скидка до 20% при коллективной покупке абонементов!
Акция
Налоговый вычет на фитнес
Акция
Специальная карта
Акция
Экономь при покупке 2-х и более карт
Акция
Тренеры
Федорченко Елизавета
Девиз: "НИ ШАГУ НАЗАД, НИ ШАГУ НА МЕСТЕ, А ТОЛЬКО ВПЕРЕД И ТОЛЬКО ВМЕСТЕ!"
Образование
Сертифицированный тренер групповых программ (обучение в Московской федерации аэробики, участник семинаров и фитнес-конвенций WorldClass, MIOFF, INTERSPORT, прошла ообучение ФЕЙС-ФИТНЕС у таких именитых педагогов как Елена Каркукли (учредитель международной Академии Фейс фитнеса) и Ольга Вохмянина.
Тренерский стаж
15 лет
Вам может подойти
Новости