Hot iron

Групповые

Если вы хотите сбросить лишний вес за короткое время, это именно то, что нужно

Те, кто изучал в школе английский язык, догадался, что Hot Iron переводится как «горячее железо» —  универсальная тренировка, которая подойдет для людей любого пола, возраста и уровня физической подготовки.

На этой тренировке вы будете работать с бодибаром, степ-платформой и гимнастическим ковриком. Во время занятия каждой группе мышц удеряется 3-5 минут, таким образом обеспечивается комплексная прокачка всего тела. Если вы не будете лениться, то за одну тренировку можно сжечь до 900 ккал!

Основные преимущества тренировки Hot:

  • метаболизм разгоняется на 20-30%;
  • снижение подкожного жира, не подразумевающее придерживания дополнительных диет;
  • увеличение плотности костей, суставов и сухожилий;
  • уменьшение дряблости кожи и целлюлита и увеличение тонуса кожного покрова

 
Программа продумана таким образом, что после занятия не ощущается никакой усталости. Наоборот – вы будете испытывают небывалый приток сил и сильное желание тренироваться дальше!

Сложность
Возраст
14+
Расписание
 
Пн | 27.06
Вт | 28.06
Ср | 29.06
Чт | 30.06
Пт | 01.07
Сб | 02.07
Вс | 03.07
10:00
IRON HOT
STEP BASIC
КРУГОВАЯ
IRON HOT
BUMS+ABS
STEP BASIC
 
11:00
КРУГОВАЯ
           
12:00
         
JAZZ FUNK kids
 
18:00
STEP BASIC
 
STEP BASIC
 
ТАБАТА
СЛАЙД-ДОСКИ MIX
 
18:30
           
КРУГОВАЯ
19:00
 
FULL BODY
 
BUMS+ABS
     
Зачетное лето
Акция
Занимайся до следующего года за 6900 р.
Акция
Специальная карта
Акция
Экономь при покупке 2-х и более карт
Акция
Новый прайс-лист! Просто и доступно!
Акция
Уникальные тренировки LesMills всего за 150 руб.
Акция
Тренеры
Хахалина Евгения
Тренерский стаж
4 года
Денисова Екатерина
Девиз: О спорт, ты - мир!
Образование
FRA ассоциация профессионалов фитнеса - "персональный фитнес-тренер", член европейского сообщества здоровья и фитнеса EREPS
Тренерский стаж
3 года
Вам может подойти
Новости