Hot iron

Если вы хотите сбросить лишний вес за короткое время, это именно то, что нужно

Те, кто изучал в школе английский язык, догадался, что Hot Iron переводится как «горячее железо» —  универсальная тренировка, которая подойдет для людей любого пола, возраста и уровня физической подготовки.

На этой тренировке вы будете работать с бодибаром, степ-платформой и гимнастическим ковриком. Во время занятия каждой группе мышц удеряется 3-5 минут, таким образом обеспечивается комплексная прокачка всего тела. Если вы не будете лениться, то за одну тренировку можно сжечь до 900 ккал!

Основные преимущества тренировки Hot:

  • метаболизм разгоняется на 20-30%;
  • снижение подкожного жира, не подразумевающее придерживания дополнительных диет;
  • увеличение плотности костей, суставов и сухожилий;
  • уменьшение дряблости кожи и целлюлита и увеличение тонуса кожного покрова

 
Программа продумана таким образом, что после занятия не ощущается никакой усталости. Наоборот – вы будете испытывают небывалый приток сил и сильное желание тренироваться дальше!

Сложность
Возраст
14+
Расписание
 
Пн | 05.12
Вт | 06.12
Ср | 07.12
Чт | 01.12
Пт | 02.12
Сб | 03.12
Вс | 04.12
10:00
 
FULL BODY
ФРИСТАЙЛИНГ
ТАБАТА
BUMS+ABS
STEP BASIC
КРУГОВАЯ
10:30
КРУГОВАЯ
           
13:00
 
STEP BASIC
   
FULL BODY
   
17:00
ФРИСТАЙЛИНГ
МАМА + МАЛЫШ
 
МАМА + МАЛЫШ
     
18:00
STEP BASIC
 
КРУГОВАЯ
   
СЛАЙД-ДОСКИ
 
19:00
 
FULL BODY
 
BUMS + ABS
 
CORE
КАЛЛАНЕТИКА
20:00
   
ФРИСТАЙЛИНГ
 
 
 
 
Налоговый вычет на фитнес
Акция
Специальная карта
Акция
Экономь при покупке 2-х и более карт
Акция
Уникальные тренировки LesMills всего за 150 руб.
Акция
Тренеры
Хахалина Евгения
Тренерский стаж
4 года
Вам может подойти
Новости