Hot iron

Групповые

Если вы хотите сбросить лишний вес за короткое время, это именно то, что нужно

Те, кто изучал в школе английский язык, догадался, что Hot Iron переводится как «горячее железо» —  универсальная тренировка, которая подойдет для людей любого пола, возраста и уровня физической подготовки.

На этой тренировке вы будете работать с бодибаром, степ-платформой и гимнастическим ковриком. Во время занятия каждой группе мышц удеряется 3-5 минут, таким образом обеспечивается комплексная прокачка всего тела. Если вы не будете лениться, то за одну тренировку можно сжечь до 900 ккал!

Основные преимущества тренировки Hot:

  • метаболизм разгоняется на 20-30%;
  • снижение подкожного жира, не подразумевающее придерживания дополнительных диет;
  • увеличение плотности костей, суставов и сухожилий;
  • уменьшение дряблости кожи и целлюлита и увеличение тонуса кожного покрова

 
Программа продумана таким образом, что после занятия не ощущается никакой усталости. Наоборот – вы будете испытывают небывалый приток сил и сильное желание тренироваться дальше!

Сложность
Возраст
14+
Расписание
 
Пн | 24.01
Вт | 25.01
Ср | 26.01
Чт | 27.01
Пт | 28.01
Сб | 29.01
Вс | 30.01
10:00
ТАБАТА
IRON HOT
КРУГОВАЯ
STEP BASIC
 
FULL BODY
 
11:00
         
STEP BASIC
 
11:15
       
SH"BAM LesMills
   
12:00
         
JAZZ FUNK kids
 
12:30
           
SH"BAM LesMills
14:00
SH"BAM LesMills
 
GRIT LesMills
SH"BAM LesMills
 
SH"BAM LesMills
 
15:30
       
GRIT LesMills
 
GRIT LesMills
16:30
GRIT LesMills
SH"BAM LesMills
         
18:00
STEP BASIC
 
ТАБАТА
 
ТАБАТА
СЛАЙД-ДОСКИ
КРУГОВАЯ
19:00
JAZZ FUNK
FULL BODY
       
VOGUE
20:15
 
SH"BAM LesMills
         
100пудовая лотерея
Акция
Специальная карта
Акция
Экономь при покупке 2-х и более карт
Акция
Новый прайс-лист! Просто и доступно!
Акция
Уникальные тренировки LesMills всего за 150 руб.
Акция
Тренеры
Коноваленко Ольга
Девиз: Чтобы день твой был в порядке, начинай его с зарядки
Образование
Училище олимпийского резерва г. Новомосковск, Тульский областной колледж культуры и искусств. Специальность: педагог-хореограф
Тренерский стаж
9 лет
Вам может подойти
Новости