Gret LesMills

Групповые

Les Mills – удивительное и уникальное фитнес-направление, которое активно развивается в России последние несколько лет. Программы тренировок Les Mills научно разработаны и выстроены так, что занятия проходят результативно и весело, а возможность получения травмы сведена к минимуму. Все лучшие живые тренировки сняты профессионалами киноиндустрии в самых разных локациях планеты и транслируются у нас на большом экране. Во время тренировки Вас сопровождает виртуальный тренер Les Mills. Все, что Вам нужно сделать - просто прийти в указанное в расписании время и заниматься вместе с виртуальным тренером. Не бойтесь ошибиться – тренер комментирует все упражнения на русском языке. 

GRIT - программа высокоинтенсивных интервальных тренировок, которые повышают силу и наращивают мышцы. на этих тренировках используются блины и гантели, упражнения с собственным весом для развития всех основных группы мышц. Эффективность научно доказана, упражнения просто выполнять и легко повторять. На этой тренировке вы выложитесь по максимуму, восстановите силы, а затем преодолеете границы собственных возможностей. Задача в том, чтобы за определенное время выполнить максимум качественных(!) повторов. Делайте перерывы так часто, как хотите - отдохните, затем снова вернитесь к тренировке, когда будете готовы. Постепенно вы научитесь отдыхать только в течение определенного периода.

Сложность
Возраст
16+
Расписание
 
Пн | 18.10
Вт | 19.10
Ср | 20.10
Чт | 14.10
Пт | 15.10
Сб | 16.10
Вс | 17.10
9:00
       
SUPER SCULPT
   
10:00
ТАБАТА
   
STEP BASIC
 
FULL BODY
 
11:00
 
IRON HOT
     
VOGUE
 
11:15
 
SH"BAM LesMills
SH"BAM LesMills
 
SH"BAM LesMills
   
12:00
         
GRIT LesMills
 
13:00
         
SH"BAM LesMills
SH"BAM LesMills
14:00
SH"BAM LesMills
 
GRIT LesMills
SH"BAM LesMills
     
15:30
       
GRIT LesMills
 
GRIT LesMills
16:30
GRIT LesMills
           
18:00
       
ТАБАТА
СЛАЙД-ДОСКИ
IRON HOT
19:00
 
FULL BODY
       
ЛАТИНА
20:00
JAZZ FUNK
 
JAZZ FUNK
       
20:15
 
SH"BAM LesMills
         
Скидка 25% на золотые карты
Акция
1400 р. за месяц безлимитных тренировок
Акция
Уникальные тренировки LesMills всего за 150 руб.
Акция
Карта выходного дня
Акция
Скидка в день рождения 10%
Акция
Студенческая скидка 10%
Акция
Вам может подойти
Новости