Gret LesMills

Групповые

Les Mills – удивительное и уникальное фитнес-направление, которое активно развивается в России последние несколько лет. Программы тренировок Les Mills научно разработаны и выстроены так, что занятия проходят результативно и весело, а возможность получения травмы сведена к минимуму. Все лучшие живые тренировки сняты профессионалами киноиндустрии в самых разных локациях планеты и транслируются у нас на большом экране. Во время тренировки Вас сопровождает виртуальный тренер Les Mills. Все, что Вам нужно сделать - просто прийти в указанное в расписании время и заниматься вместе с виртуальным тренером. Не бойтесь ошибиться – тренер комментирует все упражнения на русском языке. 

GRIT - программа высокоинтенсивных интервальных тренировок, которые повышают силу и наращивают мышцы. на этих тренировках используются блины и гантели, упражнения с собственным весом для развития всех основных группы мышц. Эффективность научно доказана, упражнения просто выполнять и легко повторять. На этой тренировке вы выложитесь по максимуму, восстановите силы, а затем преодолеете границы собственных возможностей. Задача в том, чтобы за определенное время выполнить максимум качественных(!) повторов. Делайте перерывы так часто, как хотите - отдохните, затем снова вернитесь к тренировке, когда будете готовы. Постепенно вы научитесь отдыхать только в течение определенного периода.

Сложность
Возраст
16+
Расписание
 
Пн | 24.01
Вт | 25.01
Ср | 26.01
Чт | 27.01
Пт | 28.01
Сб | 29.01
Вс | 30.01
10:00
ТАБАТА
IRON HOT
КРУГОВАЯ
STEP BASIC
 
FULL BODY
 
11:00
         
STEP BASIC
 
11:15
       
SH"BAM LesMills
   
12:00
         
JAZZ FUNK kids
 
12:30
           
SH"BAM LesMills
14:00
SH"BAM LesMills
 
GRIT LesMills
SH"BAM LesMills
 
SH"BAM LesMills
 
15:30
       
GRIT LesMills
 
GRIT LesMills
16:30
GRIT LesMills
SH"BAM LesMills
         
18:00
STEP BASIC
 
ТАБАТА
 
ТАБАТА
СЛАЙД-ДОСКИ
КРУГОВАЯ
19:00
JAZZ FUNK
FULL BODY
       
VOGUE
20:15
 
SH"BAM LesMills
         
100пудовая лотерея
Акция
Специальная карта
Акция
Экономь при покупке 2-х и более карт
Акция
Новый прайс-лист! Просто и доступно!
Акция
Уникальные тренировки LesMills всего за 150 руб.
Акция
Вам может подойти
Новости