BUMS+ABS

Групповые

Силовая тренировка для идеальных пропорций женского тела!

BUMS + ABS - это силовая тренировка, целью которой является детальная проработка нижней части корпуса и мышц пресса, частично работает спина. Вследствие занятий можно убрать все самые проблемные женские зоны, а именно «ушки» на бедрах, бока, низ живота, подтянуть дряблую кожу ног. Кроме этого, в процессе занятий формируется красивая и подтянутая ягодичная мышца и плоский живот, который по желанию можно сделать рельефным.

Для выполнения большинства упражнений используют дополнительное спортивное оборудование: отягощения разных весов, бодибары, степ-платформы.

Сложность
Возраст
14+
Расписание
 
Пн | 23.05
Вт | 24.05
Ср | 25.04
Чт | 26.05
Пт | 27.05
Сб | 28.05
Вс | 29.05
09:00
   
SH"BAM LesMills
 
SH"BAM LesMills
   
10:00
IRON HOT
STEP BASIC
КРУГОВАЯ
IRON HOT
 
FULL BODY
 
11:00
КРУГОВАЯ
     
HIIT
STEP BASIC
 
12:00
         
JAZZ FUNK kids
 
12:30
           
SH"BAM LesMills
14:00
SH"BAM LesMills
 
GRIT LesMills
SH"BAM LesMills
 
SH"BAM LesMills
 
15:30
       
GRIT LesMills
 
GRIT LesMills
16:30
GRIT LesMills
SH"BAM LesMills
         
18:00
STEP BASIC
 
STEP BASIC
 
ТАБАТА
СЛАЙД-ДОСКИ MIX
STEP BASIC
19:00
 
FULL BODY
       
КРУГОВАЯ
20:00
     
КРУГОВАЯ
     
Лето дольше в 100 ПУДОВ!
Акция
Специальная карта
Акция
Экономь при покупке 2-х и более карт
Акция
Новый прайс-лист! Просто и доступно!
Акция
Уникальные тренировки LesMills всего за 150 руб.
Акция
Тренеры
Федорченко Елизавета
Девиз: "НИ ШАГУ НАЗАД, НИ ШАГУ НА МЕСТЕ, А ТОЛЬКО ВПЕРЕД И ТОЛЬКО ВМЕСТЕ!"
Образование
Сертифицированный тренер групповых программ (обучение в Московской федерации аэробики, участник семинаров и фитнес-конвенций WorldClass, MIOFF, INTERSPORT, прошла ообучение ФЕЙС-ФИТНЕС у таких именитых педагогов как Елена Каркукли (учредитель международной Академии Фейс фитнеса) и Ольга Вохмянина.
Тренерский стаж
15 лет
Чаплыгина Виолетта
Девиз: "БЫСТРЕЕ! ВЫШЕ! СИЛЬНЕЕ!"
Образование
НКФКиС - преподаватель с углубленной подготовкой в сфере ЛФК и массажа, МГАФКиС - специалист в сфере физической культуры и спорта, сертификат по направлениям FUNCTIONAL TRAINING, FREESTYLING, участник международных фитнес-конвенций World Class, MIOFF
Личные достижения
МС по спортивной гимнастике, лауреат всероссийских и международных танцевальных конкурсов, призер всероссийских международных соревнований по спортивной гимнастике,
Тренерский стаж
14 лет
Вам может подойти
Новости