Силовая тренировка для идеальных пропорций женского тела!
BUMS + ABS - это силовая тренировка, целью которой является детальная проработка нижней части корпуса и мышц пресса, частично работает спина. Вследствие занятий можно убрать все самые проблемные женские зоны, а именно «ушки» на бедрах, бока, низ живота, подтянуть дряблую кожу ног. Кроме этого, в процессе занятий формируется красивая и подтянутая ягодичная мышца и плоский живот, который по желанию можно сделать рельефным.
Для выполнения большинства упражнений используют дополнительное спортивное оборудование: отягощения разных весов, бодибары, степ-платформы.
Пн | 23.05
|
Вт | 24.05
|
Ср | 25.04
|
Чт | 26.05
|
Пт | 27.05
|
Сб | 28.05
|
Вс | 29.05
|
|
09:00
|
SH"BAM LesMills
|
SH"BAM LesMills
|
|||||
10:00
|
IRON HOT
|
STEP BASIC
|
КРУГОВАЯ
|
IRON HOT
|
FULL BODY
|
||
11:00
|
КРУГОВАЯ
|
HIIT
|
STEP BASIC
|
||||
12:00
|
JAZZ FUNK kids
|
||||||
12:30
|
SH"BAM LesMills
|
||||||
14:00
|
SH"BAM LesMills
|
GRIT LesMills
|
SH"BAM LesMills
|
SH"BAM LesMills
|
|||
15:30
|
GRIT LesMills
|
GRIT LesMills
|
|||||
16:30
|
GRIT LesMills
|
SH"BAM LesMills
|
|||||
18:00
|
STEP BASIC
|
STEP BASIC
|
ТАБАТА
|
СЛАЙД-ДОСКИ MIX
|
STEP BASIC
|
||
19:00
|
FULL BODY
|
КРУГОВАЯ
|
|||||
20:00
|
КРУГОВАЯ
|