Здоровые суставы

Групповые

Дачный сезон в самом разгаре, а значит ваши спины и суставы подвержены большим нагрузкам. Активность полезна организму в любых проявлениях, но! Помните, что и спине нужно отдыхать, а суставам получать специальный комплекс незаменимых упражнений!

Тренировка "Здоровые суставы" — это набор определенных движений, которые стимулируют выработку суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы. Она не предусматривает сильных нагрузок, основной эффект достигается за счет систематичности занятий. Польза этой тренировки несомненна. В результате гиподинамии, которой подвержены не только пожилые, но и молодые люди, в первую очередь страдают именно суставы. Количество вырабатываемой смазки сокращается, сустав воспаляется и начинает разрушаться. Это ведет к артрозу, артриту, остеохондрозу, которые врачи диагностируют во все более раннем возрасте. С каждым годом количество заболевших растет, а ведь избежать неприятностей с суставами под силу практически каждому. Суставная гимнастика поможет сохранить здоровье и восстановить суставную ткань после перенесенных вирусных заболеваний и травм, которые чаще всего приводят к различным заболеваниям суставов.

Сложность
Возраст
14+
Расписание
 
Пн | 21.06
Вт | 22.06
Ср | 23.06
Чт | 24.06
Пт | 25.06
Сб | 26.06
Вс | 27.06
09:00
 
PILATES
 
MOBILITY
ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ
   
10:00
           
ГИБКАЯ СИЛА
11:00
SOFT TRAIN 
           
17:00
             
18:00
 
ЗДОРОВАЯ СПИНА
         
19:00
   
ГИБКАЯ СИЛА
 
СТРЕТЧИНГ
 
PILATES
20:00
     
PILATES
     
Карта выходного дня
Акция
Лето перемен
Акция
Скидка в день рождения 10%
Акция
Студенческая скидка 10%
Акция
Вам может подойти
Новости