Здоровые суставы

Групповые

Дачный сезон в самом разгаре, а значит ваши спины и суставы подвержены большим нагрузкам. Активность полезна организму в любых проявлениях, но! Помните, что и спине нужно отдыхать, а суставам получать специальный комплекс незаменимых упражнений!

Тренировка "Здоровые суставы" — это набор определенных движений, которые стимулируют выработку суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы. Она не предусматривает сильных нагрузок, основной эффект достигается за счет систематичности занятий. Польза этой тренировки несомненна. В результате гиподинамии, которой подвержены не только пожилые, но и молодые люди, в первую очередь страдают именно суставы. Количество вырабатываемой смазки сокращается, сустав воспаляется и начинает разрушаться. Это ведет к артрозу, артриту, остеохондрозу, которые врачи диагностируют во все более раннем возрасте. С каждым годом количество заболевших растет, а ведь избежать неприятностей с суставами под силу практически каждому. Суставная гимнастика поможет сохранить здоровье и восстановить суставную ткань после перенесенных вирусных заболеваний и травм, которые чаще всего приводят к различным заболеваниям суставов.

Сложность
Возраст
14+
Расписание
 
Пн | 13.09
Вт | 14.09
Ср | 15.09
Чт | 16.09
Пт | 17.09
Сб | 18.09
Вс | 19.09
09:00
BODYBALANCE LesMills
PILATES
BODYBALANCE LesMills
РОЛЛ БАЛАНС
ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ
BODYBALANCE LesMills
 
10:00
           
ЙОГА
11:15
BODYBALANCE LesMills
         
BODYBALANCE LesMills
12:30
 
BODYBALANCE LesMills
 
BODYBALANCE LesMills
     
14:00
       
BODYBALANCE LesMills
 
BODYBALANCE LesMills
16:30
   
BODYBALANCE LesMills
       
17:15
ЗДОРОВЫЕ НОЖКИ / Дети
           
17:30
BODYBALANCE LesMills
           
18:00
 
ЗДОРОВАЯ СПИНА
 
ЗДОРОВАЯ СПИНА
 
BODYBALANCE LesMills
 
19:00
PILATES
 
ЙОГА
 
ЙОГА
   
20:15
     
BODYBALANCE LesMills
     
Клубная карта на месяц за ПОЛЦЕНЫ
Акция
Уникальные тренировки LesMills всего за 150 руб.
Акция
Карта выходного дня
Акция
Скидка в день рождения 10%
Акция
Студенческая скидка 10%
Акция
Вам может подойти
Новости